運動初心者の方の中にはパーソナルトレーニングを受けるべきなのか、料金の安いジムでとりあえず気軽に運動を始めてみるのが良いのか悩んでいる方も多いのではないでしょうか？
この記事ではパーソナルトレーニングで最も有名な「ライザップ」とライザップが監修する激安ジムの「ちょこざっぷ」の違いについて解説します。
結論としては、1人で運動や食生活の改善ができるのであればちょこざっぷで十分！
逆にダイエット失敗経験あったり、短期間で痩せたい場合はライザップがおすすめ！
・ちょこざっぷがおすすめな人
・ライザップがおすすめな人
・僕自身が1人でトレーニングをしていて感じる悩み など
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- ちょこざっぷとライザップの主な違い
- ちょこざっぷとライザップの料金比較
- ちょこざっぷとライザップの営業時間比較
- ライザップにはパーソナルトレーニングがある
- ライザップは食事指導もしてもらえる
- ちょこざっぷとライザップのマシン比較
- ちょこざっぷにはセルフ脱毛がある
- ちょこざっぷにはセルフエステがある
- ちょこざっぷとライザップのシャワー比較
- チョコザップとライザップの無料体験比較
- ライザップ会員はちょこざっぷにも通い放題！
- とりあえず運動したいだけならちょこざっぷで十分！
- 短期間で結果を出したいならライザップ！
- chocoZAP（ちょこざっぷ）のクーポンコード
- 必見！チョコザップに入会する前に読むべき記事！
- まとめ：ちょこざっぷとライザップの違い
ちょこざっぷとライザップの主な違い
| 項目 | ちょこざっぷ | ライザップ |
| 料金 | 月額2,980円（税抜） | 16回で298,000円〜（税抜） |
| 営業時間 | 24時間 | 7時〜23時 |
| パーソナルトレーニング | なし | あり |
| 食事管理 | なし | あり |
| マシンの種類 | 少ない | 多い |
| セルフ脱毛 | あり | なし |
| セルフエステ | あり | なし |
| シャワー | なし | あり |
| 無料体験 | なし | なし（全額返金保証はあり） |
ちょこざっぷとライザップの主な違いは上記の通りです。
ライザップにはセルフ脱毛とセルフエステの設備はないのですが、ライザップ会員はちょこざっぷも通い放題となっているので、脱毛やエステを利用したい時だけちょこざっぷを使用するという使い方も可能となっています。
料金の差がとても大きいので、自分が「どれくらい本気で痩せたいか」という基準で選ぶのが大切です！
短期間でしっかり痩せたいという方はライザップの方がおすすめですが、特に目標設定などない方はちょこざっぷでも事足りる可能性大！
ちょこざっぷとライザップの料金比較
| ちょこざっぷ | ライザップ | |
| 料金 | 月2,980円（税抜） | 16回で298,000円（税抜）〜 |
| 1回あたりの料金 | 372.5円 | 18,652円 |
ちょこざっぷとライザップの大きな違いの1つが「料金の違い」です。
ちょこざっぷは完全無人の24時間ジムなので、1ヶ月あたりの料金だと50分の1ほどの価格で通うことができます。
対してライザップはパーソナルトレーニングや日々の食事カウンセリングなどのサポートがある分、料金は決して安くない価格となっているのが特徴です。
ちょこざっぷの1回あたりの料金は週2回通った場合の料金となっております。
まずは自分のボディメイクにかけられる予算を確認しましょう！
ちょこざっぷとライザップの営業時間比較
| ちょこざっぷ | ライザップ | |
| 営業時間 | 24時間 | 7時〜23時 |
ちょこざっぷは完全無人の24時間ジムとなっている一方で、ライザップはパーソナルトレーニングとなっているので利用できる時間に制限があります。
とはいえ、7時〜23時でも十分な営業時間ですので、大抵の人は問題ない時間でしょう。
一方で、仕事が深夜から早朝にかけての方はライザップに通うことが難しいので、24時間ジムのちょこざっぷの方がおすすめとなっています。
ライザップにはパーソナルトレーニングがある
| ちょこざっぷ | ライザップ | |
| パーソナルトレーニング | なし | あり |
ちょこざっぷにはパーソナルトレーニングがありませんが、ライザップには1対1でトレーニング指導してくれるトレーナーが付きます。
筋トレの方法についての指導があるだけでなく、なりたい体型や期間に応じて1人1人にあったトレーニングメニューを作成してくれるのが、ライザップパーソナルトレーニングの強みとなっています。
ちょこざっぷでも専用アプリで筋トレのやり方などの動画を確認することはできますが、本当に正しく動かせているかを初心者が自分で確認するのはややハードルが高いところ。。
何より自分にその方法が合っているのかの判断が難しいというデメリットがあるので、確実にボディメイクを行いたいという方はパーソナルトレーニングのあるライザップの方がおすすめです。
過去にダイエットに挫折した経験がある人でもパーソナルトレーニングなら継続できる可能性大！
ライザップは食事指導もしてもらえる
| ちょこざっぷ | ライザップ | |
| 食事指導 | なし | あり |
ライザップの専属トレーナーはトレーニング方法の指導だけでなく、日々の食事指導も行ってくれるという特徴があります。
自分が食べるご飯をトレーナーに写真で送ることで、「次の食事はこうした方がいい」といったアドバイスをその都度受けることが可能です。
食事指導自体にも大きな効果はもちろんあるのですが、何よりも食事を毎回報告するという義務が生まれるので、今までダイエット中にやけ食いをしてしまった方でも継続しやすいというメリットがあります。
ちょこざっぷとライザップのマシン比較
| ちょこざっぷ | ライザップ | |
| マシンの種類 | マシン11種類 | マシンとフリーウエイト |
ちょこざっぷには全身を鍛えるための基本的なマシンが11種類置いてあります。
胸や肩などを鍛えるマシンが1種類ずつ置いてあるといった具合です。
対してライザップのマシンの種類は豊富で、ちょこざっぷにはないダンベルやバーベルといったフリーウエイトが用意されているという特徴があります。
フリーウエイトを使ったトレーニングはマシントレーニングよりも効果が高い一方で、怪我のリスクや難易度も高いのですが、ライザップならパーソナルトレーナーがついているので、安心してトレーニングすることが可能です。
ちょこざっぷにはセルフ脱毛がある
自分で脱毛マシンを操作して毛が生えてこない状態を作れる
ちょこざっぷには「セルフ脱毛」という設備が用意されています。
セルフ脱毛とは自分で脱毛マシンを操作して行う脱毛のことで、脱毛サロンで脱毛するよりも安く毛をなくすことができるのが大きな特徴です。
しかも、ちょこざっぷのセルフ脱毛は追加料金なしで利用可能！
ライザップ自体にはセルフ脱毛の設備がないのですが、ライザップ会員はちょこざっぷも使い放題となっているので、ライザップ会員もセルフ脱毛を利用することは可能です。
最近では男性でも脱毛人気が高まってきているので、筋トレやセルフエステついでにセルフ脱毛を利用してみてはいかがでしょうか？
僕もセルフ脱毛を利用おり、もう以前の毛が生えている状態には戻りたくないと感じています！
ちょこざっぷにはセルフエステがある
エステマシンを自分で操作して脂肪の燃焼作用をあげられる！
ちょこざっぷの会員はセルフ脱毛以外にも「セルフエステ」という設備も利用することができます。
ちょこざっぷのセルフエステマシンは「ラジオ波」という超音波が出る機械で、体に当てることで脂肪が燃焼しやすくなったり、代謝が上がるといった効果が期待できます。
こちらのセルフエステの利用も月額2,980円に含まれているので、利用するのに追加料金などはかかりません！
ライザップ会員の方はちょこざっぷも利用し放題となっているので、もちろんセルフエステも利用可能となっております。
理想のボディメイク作りにぜひ活用しましょう！
ちょこざっぷとライザップのシャワー比較
| ちょこざっぷ | ライザップ | |
| シャワー | なし | あり |
ちょこざっぷは月会費を安くするために、必要最低限の設備だけに絞っているのでシャワーが用意されていません。
一方でライザップにはシャワーはもちろんのこと、シャンプーなどの用意もされているので、手ぶらで利用することができるというのがメリットでもあります。
自宅近くでトレーニングするのであれば、シャワーがなくてもそれほど困ることはないのですが、職場近くなどでトレーニングをする予定の方は、ちょこざっぷだと汗をかいたまま移動や仕事をしなくてはならないので注意してください！
チョコザップとライザップの無料体験比較
| ちょこざっぷ | ライザップ | |
| 無料体験 | なし | なし（全額返金補償はあり） |
ちょこざっぷは月会費が2,980円と激安な分、無料体験がないというデメリットがあります。
ただ、一般的なジム（エニタイムやゴールドジムなど）でも無料体験はキャンペーンでもない限り用意されていないので、特別ちょこざっぷが悪いという訳ではありません。
一方でちょこざっぷには体験がある訳ではないのですが、30日間の全額返金保証制度が用意されているので、万が一結果がでないという時にも安心となっております。
ライザップは決して安くない金額なので、全額返金保証があるのはありがたい！
ライザップ会員はちょこざっぷにも通い放題！
なんと、ライザップ会員はちょこざっぷに無料で通い放題という特典が用意されています。
パーソナルトレーナーに教わった内容を活かして、トレーニング頻度を上げるのに活用したり、セルフエステやセルフ脱毛といった美容目的で通うのもOKです！
実際にちょこざっぷがどんなジムなのかを体験してみる良いきっかけにもなるので、ライザップ会員になったら、ぜひ1度はちょこざっぷを利用してみましょう！
とりあえず運動したいだけならちょこざっぷで十分！
安い料金で気軽に運動したい方
ちょこざっぷの最大の魅力は「価格の安さ」です。
月額2,980円で24時間通い放題、かつセルフ脱毛とセルフエステが利用できるジムはちょこざっぷくらいしかありません。
マシンの種類は少ないですが、ライザップが監修しているジムということもあり、運動初心者であれば全く問題がない設備内容です。
「とりあえず運動不足を解消したい」「コスパでジムを選びたい」という方はライザップではなくちょこざっぷの方が圧倒的におすすめ！！
ライザップ監修のジムということもあり、基本的なトレーニングはちょこざっぷでOK！
短期間で結果を出したいならライザップ！
短期間で明確な結果を出したい方！
ライザップ最大の魅力は「サポートの優秀さ」です。
過去にダイエットが続かなかった人ならわかると思いますが、1人で食事制限や運動を継続するというのはかなりハードです。
ライザップの料金は決して安くはありませんが、食事や運動のサポートが充実しており、短期間で結果を出すには申し分ない環境といえるでしょう。
「安い料金でも結果が出なければ意味がない」「どうせボディメイクをするなら本気でやりたい」という方は、ちょこざっぷだと物足りないのでライザップの方がおすすめ！！
chocoZAP（ちょこざっぷ）のクーポンコード
SNSなどで不定期に発行されているクーポン！
ちょこざっぷのクーポンコードとは、Twitterやインスタグラムなどでインフルエンサーが配布しているクーポンコードのことです。
月会費や入会金が安くなるものが配布されているので、SNSで「ちょこざっぷ クーポンコード」で検索してみてください！
Twitterでクーポンコードを検索した例
必見！チョコザップに入会する前に読むべき記事！
チョコザップへの入会を検討している方は一度、リョウスケさんのレビュー記事を読むことをおすすめします！
リョウスケさんはベストボディジャパンというボディメイクの大会に向けてトレーニングをしている方で、日頃からトレーニングをしている知見を活かしたレビュー記事となっています。
良い点も悪い点も正直に紹介されているので、チョコザップに入会してから後悔したくないという方は、ぜひ参考にしてください！
入会前に悪い意見を知っておくのは大切！
まとめ：ちょこざっぷとライザップの違い
| 項目 | ちょこざっぷ | ライザップ |
| 料金 | 月額2,980円（税抜） | 16回で298,000円〜（税抜） |
| 営業時間 | 24時間 | 7時〜23時 |
| パーソナルトレーニング | なし | あり |
| 食事管理 | なし | あり |
| マシンの種類 | 少ない | 多い |
| セルフ脱毛 | あり | なし |
| セルフエステ | あり | なし |
| シャワー | なし | あり |
| 無料体験 | なし | なし（全額返金補償はあり） |
ちょこざっぷとライザップの主な違いは上記の通りです。
料金の差が大きい分、ダイエットや筋肉をつける効果が高いのはライザップとなっています。
ですが、ちょこざっぷもライザップが監修しているジムということで、運動初心者にとっては十分な設備となっており、セルフ脱毛とセルフエステが使えて月2,980円は正直破格。
まずは自分がボディメイクにどれくらいの予算がかけられるのかを決めて、その上で「どれくらい本気で痩せたいか」という基準で選ぶと失敗がないように感じます！
短期間でしっかり痩せたいという方はライザップの方がおすすめですが、特に目標設定などない方はちょこざっぷでも事足りる可能性大！
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